Burn-out et Épuisement
Prévenir l'Épuisement pour une Vie Équilibrée
Dans notre monde moderne, où les exigences professionnelles et personnelles ne cessent d'augmenter, qui parmi nous n’a jamais ressenti l’étreinte du stress, de la fatigue ou même de l'épuisement ? Nous nous retrouvons souvent pris dans un tourbillon incessant, à courir après des objectifs qui semblent toujours plus éloignés. Cette course contre la montre peut nous mener à une impasse : le burn-out.
Mais qu'est-ce que le burn-out réellement ? C'est un phénomène qui affecte non seulement notre santé mentale et physique, mais également notre productivité, nos relations interpersonnelles et notre bonheur général. Face à cette réalité, il est essentiel d'agir avant que la situation ne devienne critique.
Si le sujet t'intéresse, tu peux déjà aller voir l'article "Le burn-out" sur le site de Maëlle.
Ateliers Burn-out
C’est pourquoi nous vous proposons des ateliers dédiés à l’action et à la prévention du burn-out.
Ces atelier proposent un accompagnement préventif et des stratégies d’action contre le burn-out, en sensibilisant les participants aux signes avant-coureurs et aux méthodes pour préserver leur bien-être. Avec un bagage théorique et à travers des exercices pratiques, des échanges et des conseils personnalisés, nous visons à renforcer la résilience émotionnelle, psychologique et physique des participants.
L’atelier offre également un espace d’écoute et de partage, où les personnes touchées par le burn-out peuvent échanger sur leur vécu et leurs expériences, afin de ne pas se sentir isolées. Ce temps de dialogue permet de briser le silence souvent associé à cette problématique, favorisant ainsi un climat de soutien et de solidarité.
Le burn-out n’affecte pas seulement la santé mentale, il a également des répercussions physiques, émotionnelles et financières, tant pour l’individu que pour l’organisation. Ce projet vise à réduire ces impacts en fournissant des outils de gestion du stress, de gestion du temps et d’amélioration de l’équilibre vie professionnelle/vie personnelle.
Prévenir le burn-out est essentiel pour préserver la santé et la performance des individus tout en minimisant les coûts liés à l’absentéisme, à la baisse de productivité et à la prise en charge médicale. Les ateliers que nous proposons sont un investissement clé pour un environnement de travail plus sain et durable, mais aussi une vie plus harmonieuse et sereine.
Ces ateliers ne sont pas seulement une réponse à une problématique actuelle ; ils sont aussi une opportunité de prendre conscience, d’apprendre et de se réapproprier son temps et son énergie.
Voici en quelques points, pourquoi ces ateliers sont cruciaux :
Prise de conscience
Nous vous aiderons à
identifier les signaux d'alerte de l'épuisement et à reconnaître vos
propres limites. Vous apprendrez à écouter votre corps et votre esprit,
pour éviter une chute ou rechute.
Outils pratiques
Au cours de ces ateliers, vous découvrirez des techniques de gestion du stress, des stratégies de bien-être et des outils pratiques pour instaurer un équilibre entre travail et vie personnelle.
Espace de partage
Ces moments d'échange vous permettront de vous entourer d'individus partageant des expériences similaires. Ensemble, vous pourrez discuter des défis, des expériences, des réussites et construire un réseau de soutien.
Durabilité
La prévention du burn-out n'est pas une
démarche ponctuelle, mais un investissement pour l’avenir. En apprenant à
mieux gérer son stress, chacun.e peut contribuer à agir sur son environnement de manière positive et durable.
Culture du bien-être
À travers ces ateliers, nous souhaitons encourager une culture d'entreprise axée sur le bien-être et la prévention, mais aussi le développement d'auto-soins afin que chacun.e reprenne son pouvoir personnel.
Ateliers
CHF 360 .00
- 5 séances enrichissantes
- groupes fermés
- petit comité
- supports théoriques
- expérimentations pratiques
- espace de partage
- réseau aidant
Comment ça se passe ?
Inscription
Dès votre inscription, nous revenons vers vous dès que possible pour discuter des modalités ou questions.
Nous regardons ensemble les dates où vous serez présent.e.s.
Engagement
Pour des raisons pratiques, il s'agit de groupes fermés : vous intégrez un groupe de maximum 8 personnes et continuez à cheminer avec lui pendant les 5 séances.
En cas d'absence, la séance n'est pas rattrapable en présentielle.
Expérience
Ces 5 semaines vont vous permettre de vous sentir plus fort.e.s, plus confiant.e.s et préparé.e.s.
Découvrez ce qui vous convient vraiment, expérimentez et soyez paré.e.s. pour naviguer plus sereinement dans votre vie.